宣布时间:2024-11-20 15:21:12 分类:公司动态 浏览:
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  孕期是女性生掷中的主要阶段 ,不但陪同着心理上的重大转变 ,心理上也容易泛起波动和重大反应 。孕期心理康健不但关乎准妈妈的身心康健 ,更直接影响到胎儿的正常发育和未来生长 。在现实生涯中 ,许多准怙恃更多关注身体心理的康健指标 ,没有注重到孕期心理的康健指标 。   孕期心理转变重大多样 ,包括惊喜、期待、担心、焦虑、抑郁等情绪 。这些情绪反应可能与体内激素水平转变、妊娠合并症、家庭关系、经济压力等多种因素有关 。孕早期的早孕反应、孕中期的期盼与理想、孕晚期的焦虑和主要 ,都是常见的心理反应 。   天下卫生组织视察数据显示 ,约有98%的孕妇在妊娠晚期会爆发焦虑情绪 ,50%-75%的产妇会泛起产后抑郁情绪 。   孕期心理康健不但关乎准妈妈的身心康健 ,更可能会对胎儿的正常发育和未来生长爆发深远影响 。   研究显示 ,胎儿在母亲情绪稳固、心情愉快的情形中 ,有利于神经系统发育 。相反 ,孕期心理异常 ,会引起营养不良、剖宫产率增添等问题 。对胎儿来说 ,可能引起低出生体重、早产、大脑发育不良以及母婴毗连障碍等 。孕期心理状态越差 ,所导致的临盆下场越不睬想 。而产后情绪不良 ,则可能导致乳汁渗透缺乏、产后抑郁症等问题 。   那么 ,准妈妈应怎样应对孕期心理问题呢 ?首先是自我调理 ,要坚持起劲乐观的生涯态度 ,增强社会顺应能力 ,作育优异的情绪控制能力和理智的自我意识 。发呆是一个很好的自我调理要领 ,可以看向窗外 ,什么都不想 ,让大脑处于苏醒而松开的状态 。   同时 ,重视家庭支持 。家人的陪同和明确 ,瞄准妈妈来说至关主要 ,家人应多谛听、分担家务 ,营造协调的家庭气氛 ,资助准妈妈推拿、松开身心 。   若是泛起心理问题 ,要实时寻找专业资助 。孕期最常泛起的心理问题就是焦虑和抑郁 。若是感应担心、担心和急躁 ,无法阻止或无法控制 ,应实时就医 。孕期和产后保健历程中 ,至少会有4次心理评估 ,若是在这个历程中发明问题 ,建议去找专科医生追求指导 。   除此之外 ,还可以接纳呼吸松开法、腹式呼吸法等松开训练 ,缓解焦虑情绪 。例如 ,平卧清静、手按腹部、慢吸慢呼 ,通过行为干预缓解焦虑 。   总之 ,孕期心理康健是每位准妈妈不可忽视的主要课题 ,希望准妈妈们都能重视并正视孕期心理康健 ,学会自我调理 ,追求家庭支持 ,须要时接受专业资助 ,以起劲乐观的心态迎接新生命的到来 ,孕育一个康健可爱的宝宝 。(齐鲁晚报)   (威海市文登区妇幼保健院 解英臻) 【编辑:李滋润】

尊龙凯时

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